Warum Therapeutisches Boxen bei Borderline helfen kann

Therapeutisches Boxen kann Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) auf verschiedene Weisen helfen.

Therapeutisches Boxen sollte jedoch immer unter Anleitung eines qualifizierten Fachmanns erfolgen, der Erfahrung in der Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen hat, um sicherzustellen, dass es den individuellen Bedürfnissen und Grenzen des Einzelnen entspricht.

Stressabbau

Das Boxen bietet eine physische Freisetzung von Spannungen und Stress, was besonders wichtig ist, da Menschen mit Borderline oft intensive Emotionen erleben.

Emotionsregulation

Durch das Boxen können Personen lernen, ihre Emotionen besser zu kontrollieren. Indem sie lernen, ihre Energie auf eine produktive Weise zu kanalisieren, können sie sich besser beruhigen und ihre Impulskontrolle verbessern.

Selbstwertgefühl

Das Erlernen neuer Fähigkeiten und die Verbesserung der körperlichen Fitness können das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen stärken, was für Menschen mit Borderline besonders wichtig ist, da sie oft mit Selbstwertproblemen zu kämpfen haben.

Grenzen setzen

Boxen erfordert klare Grenzen und Respekt, sowohl für sich selbst als auch für andere. Durch das Training lernen Menschen mit BPS, gesunde Grenzen zu setzen und diese zu respektieren, was ihnen helfen kann, bessere zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.

Ablenkung von negativen Gedanken

Das intensive Training kann dazu beitragen, dass Menschen mit Borderline ihre Aufmerksamkeit von negativen Gedanken und Selbstzweifeln ablenken und sich stattdessen auf die körperliche Aktivität konzentrieren.